Quand tu t’apprêtes à avoir une discussion importante, très souvent tu redoutes la façon dont le message va être reçu de l’autre côté. C’est tout à fait normal et rappelle-toi qu’en termes de communication tout n’est pas intégralement dans tes mains. Néanmoins, c’est toujours intéressant d’avoir en tête des petites astuces pour que ça se passe au mieux.
Évite l’attaque
Pour qu’il y ait communication, il faut éviter au maximum de rentrer dans un conflit. Et forcément si tu l’attaques, si tu lui fais un reproche, l’autre va mécaniquement se mettre en mode “défense” et là, c’est perdu. Il ne t’écoute plus.
Évite les généralités
”Toujours”, “Jamais”, “Souvent”… Ce sont un peu les mots magiques pour venir semer la pagaille dans une communication constructive. Tu vois bien les débats interminables qui s’ensuivent ! Lorsque tu évoques des faits, restes-en à des (ou un) fait concret et indiscutable.
Parle de toi
Le fameux “tu qui tue”. Ne parle pas des actions de l’autre, parle de la façon dont toi tu t’es senti. De ta perspective et de tes ressentis. Déjà parce que c’est indiscutable mais aussi parce que c’est un bon moyen d’aider l’autre à mieux te comprendre.
Rappelle l’intention positive
Il y a une bonne raison pour laquelle tu souhaites avoir cette discussion. Souvent cette volonté de communication vient d’ailleurs d’une volonté de prendre soin de la relation, d’un endroit d’amour ou dans une volonté de vous aider chacun à trouver plus de sérénité. N’hésite pas à débuter en exprimant ce bénéfice commun pour vous deux.
Écoute son rythme
La personne en face de toi aura peut-être aussi besoin de se confier. Laisse-la parler sans l’interrompre, ça te permet d’apprendre des choses précieuses. À l’inverse si elle a besoin de digérer de son côté avant de réagir, soit prêt à accueillir cette réaction aussi. Ce que tu avais besoin d’exprimer l’a été, c’est le principal. Le reste n’est pas dans tes mains.
Tu aimes ce type de contenus ? Retrouves-en davantage sur Instagram.
Tu souhaites être accompagné de façon plus personnalisée ? Découvre mes prestations en coaching et en soins énergétiques.