Mes astuces
Retrouve ici tous mes petits tips et mes conseils pour te sentir mieux avec toi-même et avec les autres !
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Combattre le syndrome de l’imposteur en 3 astuces
Le syndrome de l’imposteur, tu le connais par cœur. Il te suit parfois à la trace, tel un vieux pote collant. Tu l’as même peut-être apprivoisé à ta manière, mais il continue de t’empêcher très fort d’en devenir un… imposteur. Et pourtant. Si tu doutes, c’est souvent parce que tu veux bien faire. Et ça,…
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Prendre la responsabilité de son bien-être : la clé pour aller mieux
C’est TELLEMENT la clé pour aller mieux ! Si tu savais le nombre de personnes que je croise dans la vie ou en séance qui ne prennent pas leur responsabilité en remettant leur bien-être au mauvais endroit : l’autre, l’avenir, leur passé, leur famille… En se disant : Se libérer des fausses croyances sur le…
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Remettre en question ses objectifs de vie : et si on se posait les bonnes questions ?
Quelles sont les objectifs de vie que tu dois absolument atteindre ? Quelles sont ces fameuses “cases à cocher” qui te semblent incontournables ? Maintenant, pose-toi une autre question : comment ces cases se sont-elles construites ? Est-ce qu’elles viennent vraiment de toi ? Ou bien sont-elles le fruit d’influences extérieures, de normes sociétales ou…
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Prise de parole : gagner en impact en parlant de ce que tu aimes
Quand il s’agit de se mettre en lien avec les autres, les normes sociales nous ont façonnés à poser des questions ou à entrer dans les sujets d’une façon qui ne nous aide pas toujours à nous connecter réellement. Que ce soit à nous-même mais aussi, de fait, aux autres. Pourtant, la prise de parole…
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Qu’est-ce que tu veux voir continuer de se produire dans ta vie ?
Tu sais souvent ce que tu ne veux plus. Ces situations ou comportements qui se produisent régulièrement et qui t’agacent ou te freinent. Peut-être que tu as aussi une idée de ce que tu voudrais voir se produire autrement, ces changements que tu espères ou que tu cherches à provoquer. Mais il y a une…
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4 façons de t’exprimer sans heurter l’autre
Lorsque tu t’apprêtes à avoir une discussion importante, il est normal de ressentir une certaine appréhension. Tu te demandes peut-être comment ton message sera perçu ou si tu risques de blesser l’autre. Cette peur est légitime, mais rassure-toi : bien communiquer est un art qui s’apprend. Avec les bonnes pratiques, tu peux exprimer ce que…
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Mentir aux autres, c’est se mentir à soi-même
“Il n’y a pas de petits mensonges.” Cette phrase pourrait résumer à elle seule l’impact de mentir sur toi et sur tes relations. Car mentir, même un peu, c’est bien plus qu’une simple omission : c’est une trahison envers soi-même. Pourquoi est-il si tentant de mentir ? Peut-être pour éviter un conflit, protéger quelqu’un, ou…
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Ego : comment le booster de façon saine ?
Aaaahhh l’ego… Dans le développement personnel on en fait LE grand ennemi. Mais j’avoue que c’est une vision que je ne partage pas tout à fait. Bien sûr, un excès d’égo n’est bon en rien mais pour voir beaucoup de personnes qui manquent d’estime d’elles, j’ai tendance à me dire qu’un peu d’égo de temps…
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Communication : 5 façons de t’exprimer sans heurter l’autre
Quand tu t’apprêtes à avoir une discussion importante, très souvent tu redoutes la façon dont le message va être reçu de l’autre côté. C’est tout à fait normal et rappelle-toi qu’en termes de communication tout n’est pas intégralement dans tes mains. Néanmoins, c’est toujours intéressant d’avoir en tête des petites astuces pour que ça se…
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Personnage : connais-tu le tien ?
Tu vois ce truc qu’on dit de toi qui t’énerve un peu parfois (et pourtant tu ne peux pas nier que c’est un peu vrai ?). Il y a fort à parier que ça fasse partie de ce qu’on appelle ton « personnage ». Ton personnage, c’est une sorte d’image un peu refuge, une carapace que tu…
Tu souhaites prendre un moment pour toi ?