L’autosabotage, c’est lorsque tu adoptes des comportements ou que tu prends des décisions qui ne sont pas dans ton intérêt voire même qui te sont carrément nuisibles.
Tu vois ces moments où toi-même tu dis : « Non mais je suis nul », « Tu dois te dire ça de moi », « Avec moi, c’est la plantade assurée »… Ou toutes les fois où t’es empêché de faire quelque chose qui te faisait plaisir, voire même où tu as fait en sorte de faire échouer un projet qui te tenait à cœur… ?
L’autosabotage peut aussi souvent ne pas dire son nom et se cacher derrière d’autres mécanismes plutôt valorisés. Par exemple : faire les choses pour les autres, prendre la décision « raisonnable », jouer la « sécurité »…
Effectivement, ces actions peuvent être bénéfiques. Mais si ce bénéfice se fait au détriment de ton propre bien-être, c’est aussi de l’autosabotage. Celui-ci peut même être plus difficile à combattre puisque tu t’es construit tout un tas de bonnes raisons d’agir ainsi.
Je te propose donc de prendre du recul et d’identifier les fois où tu ne t’es pas rendu service :
– Pourquoi l’as-tu fait ?
– Comment aurais-tu pu agir en privilégiant ton bonheur ?
L’idée est toujours la même : ajouter ce niveau de conscience pour mieux déceler les mécanismes dans lesquels tu rentres pour progressivement reprendre la main.
Parce que tu mérites d’être heureux, bon sang !
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