Mes astuces
Retrouve ici tous mes petits tips et mes conseils pour te sentir mieux avec toi-même et avec les autres !
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4 façons de t’exprimer sans heurter l’autre
Lorsque tu t’apprêtes à avoir une discussion importante, il est normal de ressentir une certaine appréhension. Tu te demandes peut-être comment ton message sera perçu ou si tu risques de blesser l’autre. Cette peur est légitime, mais rassure-toi : bien communiquer est un art qui s’apprend. Avec les bonnes pratiques, tu peux exprimer ce que…
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Mentir aux autres, c’est se mentir à soi-même
« Il n’y a pas de petits mensonges. » Cette phrase pourrait résumer à elle seule l’impact de mentir sur toi et sur tes relations. Car mentir, même un peu, c’est bien plus qu’une simple omission : c’est une trahison envers soi-même. Pourquoi est-il si tentant de mentir ? Peut-être pour éviter un conflit, protéger quelqu’un, ou…
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Ego : comment le booster de façon saine ?
Aaaahhh l’ego… Dans le développement personnel on en fait LE grand ennemi. Mais j’avoue que c’est une vision que je ne partage pas tout à fait. Bien sûr, un excès d’égo n’est bon en rien mais pour voir beaucoup de personnes qui manquent d’estime d’elles, j’ai tendance à me dire qu’un peu d’égo de temps…
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Communication : 5 façons de t’exprimer sans heurter l’autre
Quand tu t’apprêtes à avoir une discussion importante, très souvent tu redoutes la façon dont le message va être reçu de l’autre côté. C’est tout à fait normal et rappelle-toi qu’en termes de communication tout n’est pas intégralement dans tes mains. Néanmoins, c’est toujours intéressant d’avoir en tête des petites astuces pour que ça se…
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Personnage : connais-tu le tien ?
Tu vois ce truc qu’on dit de toi qui t’énerve un peu parfois (et pourtant tu ne peux pas nier que c’est un peu vrai ?). Il y a fort à parier que ça fasse partie de ce qu’on appelle ton « personnage ». Ton personnage, c’est une sorte d’image un peu refuge, une carapace que tu…
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Peur : que ferais-tu si elle n’était plus là ?
Parmi les choses qui t’empêchent d’aller vers plus d’épanouissement, la peur est la plus centrale ! C’est hallucinant de voir comme l’être humain sait se créer et s’enfermer dans une diversité de peurs incalculables. C’est normal, parce que notre cerveau est paramétré pour nous aider à nous mettre en sécurité (je te rappelle qu’on descend…
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Limites : est-ce que tu respectes les tiennes ?
Aaaahh les limites ! Une notion parfois bien trop peu explorées. C’est sûr que dans une société où c’est plutôt vu comme une faiblesse ou un manquement, tu n’as pas forcément envie de les mettre en avant. Pourtant, identifier tes limites n’a rien à voir avec le fait de mettre le doigt sur ce en…
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L’écoute active : à quoi ça sert vraiment ?
L’écoute active, c’est le fait de prendre vraiment le temps d’écouter la personne en face de toi. Certes en étant attentif mais le plus dur et ce que je te propose d’expérimenter : en te taisant ! Pas que tu parles trop, hein, c’est pas ce que je veux dire… Mais je te propose d’essayer…
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Explorer : et si c’était l’étape nécessaire pour trouver ?
Je te parle souvent du fait que les mots vibrent différemment les uns des autres, des différents espaces qu’ils ouvrent ton imagination et, souvent, dans ton corps (un relâchement, une petite respiration). Également, le fait que le travail sur soi relève plutôt d’un chemin que d’une fin en soi. C’est en cela que j’aime bien…
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Plan : n’attends pas d’en avoir un en béton, lance toi !
Bien sûr que je ne te dis pas de te lancer dans n’avoir aucun plan. Mais il est important que tu saches qu’attendre d’avoir un plan complètement cadré et sécurisé avant de te lancer risque de te porter plus préjudice qu’autre chose. Pourquoi ?Déjà, parce qu’il y a énormément de choses que tu ne pourras pas…
Tu souhaites prendre un moment pour toi ?